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2019-04-24 21:29:10  来源:上海网络辟谣  

短视频App热度不减,有网友每天用两三个小时来“刷屏”。久看手机会导致视力下降,这成了不少网友的心结。最近,一些短视频APP上出现一种“几何变形”动画视频,视频发布者号称只需盯着看5-10分钟就能缓解视疲劳。甚至还有网友把这些几何图形的主体制作成绿色,声称绿色更能缓解视疲劳。

视频片段

看“几何变形”视频真能缓解视疲劳吗?

所谓“视疲劳”就是眼部负荷过重而造成的睫状肌紧张和眼部不适,症状有视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛等。造成视疲劳的原因主要有三种:第一,有屈光不正、近视、远视等情况的人,长期没有佩戴眼镜进行有效矫正,引起视疲劳;第二,不良的用眼习惯导致视疲劳,例如在车里及地铁上看手机或看书,在这种运动状态下,人眼很难形成焦点,因此需要过多动用眼部肌肉;第三,长期把电子产品的屏幕亮度调得很高,或在光线暗的环境里看较亮的电子产品屏幕,光线刺激也会造成视疲劳。

大连市第三人民医院眼科副主任医师王涵日前在接受采访时表示,通过近距离观察这些“几何变形”的动态视频来缓解视疲劳,是没有科学依据的。缓解视疲劳的方法应该是放松紧张的睫状肌,比如远眺。看所谓的“几何变形”视频这种行为的本质还是近距离用眼,长期盯着屏幕看反而会增加视疲劳。

此前曾有网传信息称,将手机或是电脑屏幕背景更换成绿色,有助于保护眼睛,缓解视疲劳。其实这条广为流传的“护眼妙招”是个谣言。因此,想通过看绿色“几何变形”图案来缓解视疲劳更是自欺欺人。

首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任医师接英解释说,虽然相比其它如黄色、红色等比较亮的光线,绿色对光线吸收较多,折射较少,对人眼所造成的刺激也会相应减小,但是“看绿色”本身并不会缓解视疲劳。在远眺绿色的风景时,眼睛处于放松的状态,才能起到缓解眼部疲劳的作用。但如果看的是亮绿色,或者在屏幕上长时间看绿色,也会由于光线刺激造成眼睛不适,产生视疲劳的感觉。

那么如何才能有效缓解视疲劳呢?北京中医药大学第三附属医院眼科主任医师何萍表示,户外活动或是缓解视疲劳最好的方式。在户外运动时,通过远眺可以放松、调节眼部肌肉,阳光还可以刺激视网膜分泌多巴胺,多巴胺能够抑制眼轴的增长,进而有效控制近视的发展。另外,最好把紧盯书籍和屏幕的用眼时间控制在半个小时以内,如果这类用眼时间太长,睫状肌总是处于痉挛状态,就会造成眼睛胀痛,导致假性近视。另外,眼部的按摩、闭眼这些动作对保护眼睛也会有效果。

责任编辑:杨能勇
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